1/5
Trening deski ćwiczenie screenshot 0
Trening deski ćwiczenie screenshot 1
Trening deski ćwiczenie screenshot 2
Trening deski ćwiczenie screenshot 3
Trening deski ćwiczenie screenshot 4
Trening deski ćwiczenie Icon

Trening deski ćwiczenie

mEL Studio
Trustable Ranking IconZaufany
1K+Pobrania
93.5MBRozmiar
Android Version Icon5.1+
Wersja na Androida
3.0.8(12-02-2025)Najnowsza wersja
5.0
(1 Recenzje)
Age ratingPEGI-3
Pobierz
SzczegółyRecenzjeWersjeInfo
1/5

Opis Trening deski ćwiczenie

Wyzwanie deski ćwiczenie – to bardzo proste i skuteczne ćwiczenia, które od dawna są znane w świecie sportu.


⭐ W tej aplikacji zebraliśmy najskuteczniejsze 5-minutowe ćwiczenie deski dla odmian tłuszczu z brzucha dla wszystkich poziomów umiejętności. Program pozwala na pracę wszystkich grup mięśniowych, szczególnie mięśni brzucha. Każdy trening deski dla początkujących zawiera instrukcje wideo, audio i tekstowe, a wirtualny instruktor będzie z tobą przez cały trening.


Aplikacja zawiera trzy poziomy programów - dla początkujących, program podstawowy i 30-dniowe plank trening, ponadto możesz wybrać poziom trudności treningu lub stworzyć własny.


Funkcje aplikacji:


✓ 25 różnych plank trening dla mężczyzn i kobiet w domu o różnym poziomie złożoności dla wszystkich grup mięśni;

✓ Każde ćwiczenie zawiera szczegółowe instrukcje i filmy z wdrożenia;

✓ 3 programy treningowe - codziennie ćwicz świetny i inny trening, możesz także stworzyć własną aplikację do ćwiczenie deski dla kobiet, ustawić poziom trudności i długość. Uprawiaj sport ze swoim osobistym 30-dniowym trenerem ćwiczeń fitness;

✓ Stworzyliśmy specjalny system motywacyjny, który będzie śledził Twoje wyniki w wyzwaniach i motywował do osiągania coraz więcej;

✓ Specjalny system powiadomień – teraz już nigdy nie zapomnisz o aplikacji do trening deski

✓ Zmierz parametry swojego ciała i obserwuj skuteczne zmiany.


👍 Ten rodzaj aktywności sportowej charakteryzuje się bardzo dużą skutecznością i już w ciągu 5 minut ćwiczeń na desce odchudzającej każdy może zbudować swoją sylwetkę i wzmocnić wszystkie grupy mięśniowe.


Podstawowe zasady aplikacji do deska ćwiczenie

Istnieje kilka rodzajów ćwiczeń: statyczne i dynamiczne. W ćwiczeniach statycznych konieczne jest utrzymanie pozycji ciała przez pewien czas. Dynamiczny trening deski plank dla mężczyzn w domu pozwala skupić się na rozwoju określonych grup mięśni. Wszystkie treningi można wykonywać w domu i nie jest wymagany żaden specjalny sprzęt.


W miarę postępów poziom trudności będzie wzrastał. Jeśli na początku trening trwa około 5 minut, to po 2 tygodniach czas trwania wzrośnie do 8 minut, a po miesiącu do 10 minut deska 30 dni dla początkujących. Ze względu na stopniowy wzrost trudności trenuje się wytrzymałość i ogólną siłę.


Jak często należy wykonywać 30-dniowe wyzwanie deski?

Na początkowych etapach możesz trenować od 3 razy w tygodniu. Później możesz zwiększyć ten czas i ćwiczyć nawet codziennie. W tym celu opracowaliśmy specjalny regularny program.


Wyzwanie deski ćwiczenie na odchudzanie – spróbuj wykonać pierwszy trening, a na pewno zobaczysz efekty. Nawiasem mówiąc, wykonując treningi z naszą 30-dniową aplikacją, tworzysz doskonały, stabilny nawyk do regularnego uprawiania sportu.


🏅 Powodzenia!

Trening deski ćwiczenie - Wersja 3.0.8

(12-02-2025)
Inne wersje
Co nowegoOpisy ćwiczeń stały się bardziej szczegółowe i przejrzyste;Zaktualizowaliśmy używane biblioteki, dzięki czemu aplikacja działa teraz szybciej.

Nie ma jeszcze żadnych recenzji ani ocen! Aby napisać pierwszą

-
1 Reviews
5
4
3
2
1

Trening deski ćwiczenie - Informacje APK

Wersja APK: 3.0.8Pakiet: melstudio.mlplank
Kompatybilność Android: 5.1+ (Lollipop)
Deweloper:mEL StudioPolityka Prywatności:http://melstudio.info/en/privacy-policyUprawnienia:17
Nazwa: Trening deski ćwiczenieRozmiar: 93.5 MBPobrania: 37Wersja : 3.0.8Data Wydania: 2025-02-12 12:36:06Min. Ekran: SMALLObsługiwane CPU:
Identyfikator pakietu: melstudio.mlplankPodpis SHA1: 7C:49:CA:48:98:6E:10:B2:00:4D:DB:9A:84:1D:8E:F2:03:96:48:08Deweloper (CN): Alexsander GorskyOrganizacja (O): mEL StudioMiejsce (L): MoscowKraj (C): RUStan / Miasto (ST): Identyfikator pakietu: melstudio.mlplankPodpis SHA1: 7C:49:CA:48:98:6E:10:B2:00:4D:DB:9A:84:1D:8E:F2:03:96:48:08Deweloper (CN): Alexsander GorskyOrganizacja (O): mEL StudioMiejsce (L): MoscowKraj (C): RUStan / Miasto (ST):

Najnowsza wersja Trening deski ćwiczenie

3.0.8Trust Icon Versions
12/2/2025
37 pobierania89 MB Rozmiar
Pobierz

Inne wersje

3.0.7Trust Icon Versions
20/8/2024
37 pobierania81 MB Rozmiar
Pobierz
3.0.6Trust Icon Versions
17/1/2024
37 pobierania33 MB Rozmiar
Pobierz
2.1.5Trust Icon Versions
27/1/2021
37 pobierania18 MB Rozmiar
Pobierz
2.01Trust Icon Versions
17/9/2018
37 pobierania21 MB Rozmiar
Pobierz